Kanske blir torsdagens meditation i morgon istället också. Fast det är något konstigt med mig. Jag kunde lätt som en plätt få till meditation igår efter en dag med jobb och träning. Men när jag inte hade träning på schemat i tisdags så blev det inte av. Och idag verkar det heller inte bli av. Kanske måste jag börja ta promenader innan jag kan verkligen få in det som en rutin. Gårdagens meditation och träning verkar i alla fall ha haft viss effekt på mig idag. Jag kände mig jätteglad, otroligt på G och jag hade mindre saker att klaga på. Så kanske har meditation en större koppling till mitt mål att sluta klaga. Detta måste jag tänka på.
En annan sak är kanske också att testa och säga till mig själv att två meditationstillfällen är ett måste per vecka, men att inte fastställa helt och hållet vilken tid det skall vara på dagen. Fast jag gillar att ha det inlagt i mitt schema. Det som i alla fall är defenetivt är att jag måste äta något smått innan jag mediterar, så att jag inte störs av hungerkänslor eller ljud ifrån min egen mage. I alla fall i denna startfas som jag är inne i nu!
Meditation är i alla fall upplyftande och minst lika viktigt på den mentala hälsan som träning i det långa loppet. Jag är bara lite trög i starten av nya saker bara!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar