Ett större avbrott ifrån bloggandet - varför?

Dels har vi varit utan dator. Dels har det varit semester i utlandet och så har jag faktiskt inte haft så stor ork till att skriva så mycket.

Men det skall det bli ändring på nu på hösten. Jag skall ta nya tag.

Detta har i alla fall hänt:
Jag har inte lyckats med godisstoppet på vardagar. Jag tror jag är som alla andra på sommaren. Det blir lite för mycket glass och annat somrigt godis.
Positivt är dock att jag kommit igång med att läsa böcker igen. Det är nästan lika bra som meditation.
Under sommaren blev det inte så mycket träning. Men jag har börjat gå hem ifrån jobbet två gånger i veckan, och skall snart tillbaka till friskis.
Min mobiltelefon har nu så många påminnelse-appar och liknande att jag helt plötsligt blivit superduktig på att komma ihåg saker jag borde göra. Mycket bra. De som behöver samma som jag och har Android, kan kolla in apparna: Evernote och Taskos. Evernote är programmet för handlarlistan eller liknande. Taskos är som "att göra listan" eller alla post-it-lappar som ligger och dräller! Mycket smarta appar.
Tandborstningen på morgonen är nästan självgående nu. Till och med under semestern kom jag ihåg att borsta tänderna flertalet av veckans alla dagar. :-)

Allt känns ganska bra annars. i mitt liv. Mina målsättningar för tillfället är: Att läsa ut Isaac Asimov-boken jag för tillfället läser. Gå mina två promenader i veckan. Och sakta men säkert både lägga på mer arbetstid och mer träning.

Hösten är en årstid som jag gillar, den är så skönt avslappnande att man orkar med fler målsättningar då.

En ledig vecka som nog inte blir en lat vecka

Varför skall jag inte lata mig då? Jo jag har några viktiga frågor i livet som jag måste redas ut först.

Fråga nummer 1:
Hur skall jag bli mer uthållig med saker och ting i livet som inte enbart är superroliga för tillfället?

Fråga nummer 2:
Hur skall jag inte tappa orken så att jag kan leva så aktivt som jag vill?

Fråga nummer 3:
Hur skall jag bli bättre på konflikter?

Fråga nummer 4:
Hur skall jag tackla mitt bekräftelsebehov som ibland kanske blir alltför stort och alltför mycket problematiskt i mitt liv.

Sedan skall jag också baka bröd, leta brödrecept och se om jag hittar något gott och nyttigt bröd som jag verkligen, verkligen kan visa fram på köket där jag jobbar! Kanske jag också måste läsa på lite om brödbakning och annat viktigt för framtiden.

Jag får nog oavsett faktiskt ta hjälp av min kvinna i kommunen!

Den vita månaden är över!

Jepp, jag får äta godis igen. Så i påsk har det väll blivit en hel del godis. Men jag har också bestämt mig för att i framtiden så skall jag enbart äta godis på lördagar, nationaldagarna (både den svenska och den norska), stora helger så som påsk och jul och midsommar och på födelsedagarna till de närmaste i familjen. Så att godis och kakor blir förenat med verkligt firande och inte bara tröstätande. Det skall det bli slut på. Under vardagar och söndagar skall godis och kakor lysa med sin frånvaro. Jag måste vara så stark att jag kan säga nej. Jag känner mig ju så mycket piggare och gladare utan godis och kakor. Magen är också i mer balans när den får bita i nyttiga saker.

Inget bloggande på ett tag?

Ja, jag vet att jag varit dålig på att blogga. Det beror i största allmänhet på att jag blivit med Smartphone. Jag vet att jag kan blogga ifrån den, men ännu är det svårt och skriva långa meddelanden med telefonen. Jag stavar fel och gud det finns ju hur mycket annat roligt att göra i mobilen. Jag laddade hem en sudoku-app och nu spelar jag sudoku som aldrig förr, jag kollar vädret och mycket mer. Har också laddat hem några apps med mycket information. Så nu har jag en om 50 amerikanska delstater, alla länder i fickformat, amerikas presidenter och det periodiska systemet. Hittar jag en bra app med fåglar också så får jag fågelläten, dräkter etc också. Allt detta får mig till att tänka på Isaac Asimov. I hans böcker Som börjar med Stålgrottorna och slutar med de 7 Stiftelse-böckerna så talas det hela tiden om så kallade Book-films. Alla går omkring med en liten device, och i den har de encyklopeier, filmer, böcker och andra saker. Det känns som om Smartphones är som bookfilms plus telefoner och lite mer interaktivitet. Så Isaac Asimov fick rätt, i framtiden så sitter alla med sina Book-films (alltså dagens smartphones).

Men jag borde nog snart dra ner på användningen. Jag skall ju inte bli beroende. Så jag får nog läsa lite böcker på gammalt vis, alltså de som är gjorda av papper. Hihi...

Positiva mantran

Visst har jag börjat tänka lite positivare. Jag har gjort en övning. Jag har fyllt i ett helt dubbelsidigt A5-papper med texten: Jag duger bra som jag är. Jag har börjat säga det till mig själv rent spontant också. Fast jag borde nog ligga lite mer i hårdträning med detta. Jag har dock märkt att jag ger mer positiva mantran till mig själv på gymmet. Det är mer naturligt och sitta i en maskin och repitera - jag är stark, jag är stark, jag klarar av denna vikt - och så faktiskt klara av den tyngre vikten.

Så då är det väll bara och använda samma taktik i jobbsammanhang och i det privata. Men alla nya rutiner tar tid och etablera. Det får jag nog leva med resten av mitt liv med.

Jag tappar inte i vikt

Så frågan jag ställer mig just nu är: Vet jag egentligen hur stor en portion är? Jag tittar runt på de andra som jobbar på resturangen och ser att andra äter mindre än mig och blir mätta fortare. Jag lämnar nästan aldrig mat på tallriken. Om detta beror på uppfostran till att äta upp allt, eller om det är miljökämpen i mig som gör att jag inte lämnar mat det vet jag inte. Om jag tar mindre en dag så blir jag ju mätt, men jag har visst svårt för att veta exakt var gränsen går mellan att äta och bli mätt, och äta och bli proppmätt. Lika svårt har jag för att veta vad som är absolut minsta protion för att inte bli hungrig igen för fort.

Andra funderingar kring att tappa i vikt är den att jag enbart går på gym nu för tiden. Jo då, en och annan promenad kanske hinns med, men då högst en gång i veckan. Kanske behöver jag mer promenader, eller ännu en till träningsdag med spinning. För tränar du bara styrka så blir ju musklerna större och du omvandlar bara fett till muskler. Skall fettet kring magen bort måste det till mer konditionsträning. Men skall jag verkligen orka med att träna fyra gånger i veckan? Blir jag inte borta lite väl mycket ifrån hemmet då? Ibland gnäller sambon över att jag kommer hem för sent. Men jag vågar inte springa ännu, behöver arbeta upp mer benstyrka innan det blir en valmöjlighet.

En annan fråga som tär lite på mitt samvete är den om att jag har börjat äta större portioner istället för att äta mycket delicato-kakor och andra sockerbomber. Hetsäter jag på ett nytt sätt bara? Är jag en hetsätare? Jag borde nog lära mig lite basic kunskap om kalorier och hur mycket jag skall äta för att gå ner i vikt.

Träningen går dock väldigt bra. Känner att jag klarar av tyngre vikter redan. För två veckor sedan orkade jag nästan ingen armhävning på tårna. Nu kan jag göra 10 i ett kör. Detta är enormt positivt. Jag tycker nya upplägget känns urbra. Resultaten finns där redan nu med andra ord. Och lika bra som det går med träningen går det och hålla sig undan sötsakerna. Redan nu känns kaviar för sött, och jag är inte lika benägen till att vilja ha sötsaker längre.

Den vita månaden går som på räls

Det är förvånansvärt enkelt och inte äta godis nu för tiden. Visst finns en viss abstinensproblematik så som ont i huvudet och att jag känner mig låg. Men över lag känner jag mig stark, piggare under vardagen, vuxnare och mer målmedveten med kosten. Men nu till den stora frågan, blir det mindre småätande? Nja, både och. Visst jag äter inte sockerstinna produkter mer, men ibland slinker det ner en korvbit eller något annat sundare alternativ. Kanske är småätningen inte helt över. Men det är ju bättre att småäta riktig mat än tomma kalorier, då jag faktiskt blir mer mätt och vet att jag får i mig nyttigheter.

Vissa saker smakar sötare än vanligt. Så som dressigar med honung i, eller om något pålägg skulle inehålla tillsatt socker. Det blir jättesött, smakar nästan illa. Frukt känns sötare men också mycket godare. Nötter har en tendens till att också kännas sötare, vet inte varför, är det inte fett i nötter? Vitt bröd är verkligen enbart godis, inget nyttigt där inte, men de gånger jag äter det blir jag inte mätt. Jag har börjat bli mätt av bananer. Jag har aldrig förr blivit mätt av bananer.

Jag vågar inte ens tänka på hur äckligt Fun Light smakar efter denna vita månad. Mina smaklökar är verkligen förändrade efter bara två veckor. Detta nya liv känns verkligen som något jag kan tänka mig att ha i framtiden, men då med undantag av lördagar och högtider. Jag skall inte bli nitisk med sötstopp, jag vill inte bli fanatisk. Men denna månad är värt all slit. Maten är ju så mycket godare!