För snart ett år sedan var jag med i en Recovery-självhjälps-grupp. I denna grupp lärde vi oss ett väldigt smart tänkesätt kring målsättninar. Detta kallades SMART. Ställ dessa enkla frågor till dig själv när du sätter upp ett mål:
S = är målet SPECIFIKT?
M = är målet MÄTBART?
A = är målet en AKTIV HANDLING som du måste göra?
R = är målet REALISTISKT?
T = är målet TIDSBESTÄMT?
Så låt oss säga att du vill sticka ett par vantar. Då skall du tänka så här. Sätt upp en tid för deadline, till exempel 2 veckor. Är detta ett realistiskt mål, kan du sticka vantar, kan du hinna det under denna tid? Är det en aktiv handling? Är det specifikt och mätbart? Om svaret blir JA på dessa frågor så är målsättningen SMART!
Smart va?
Min teori kring varför folk inte klarar av sina målsättningar i livet är att bokstav T inte återfinns i just sitt mål, eller så är tidsbestämningen för luddig. Sedan kommer bokstav S och M, målet är för luddigt och inte så pass mätbart som det borde vara. SMART är ett bra sätt att också dela upp mål i delmål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar