Svårt att le och svårt att sluta klaga - varför?

Svaret på denna fråga är ganska långdraget, men för att på klassiskt manér göra en lång historia kort - så kommer svaret här.

Jag har växt upp i en familj som stuckit huvudet i sanden så fort problem uppstått. Min mamma älskar att skylla allt på alla andra så fort något går snett i sitt liv. Och hon klarar inte av att se att hon faktiskt har tagit egna val som leder till konsekvenser som leder till ett svar på problemet. Oftast blir det negativt och mycket dysfunktionellt. Fast flest gånger verkar det mest leda till kräftgång, hon går sidlängs i livet. Min pappa är lätt multihandikappad och har nog fått slåss lite väl ofta för att orka slåss vidare mot samhällets ingrodda fördomar. Slå dessa två ihop och ni får två klagande envisa rädda människor som till stora delar skött gräl genom mig under hela min tonnårsperiod. Jag själv har i många fall bara fått uppmärksamhet om jag klagat och sett trött ut. Så vad lär man sig i en sådan familj? Jo klaga det lönar sig, även på små idiotiska saker i vardagen. Att se trött ut lönar sig, alltså inte le det är irriterande.

Vad skall jag då göra för att sluta klaga och börja le och skratta mer? Jag borde nog först och främst släppa lite på min inre kontroll över mig själv. För det och skratta, le och våga skämta lite i vardagen är faktiskt och ta en annan sorts kontroll över livet. Klarar man av detta så blir man lixom ett väloljat kugghjul i det sociala spelet. För det och leka med i skämt och skratta när någon säger något kul (som man själv kanske inte tycker är superkul) är bara sunt. Man blir faktiskt friskare rent mentalt. Det och le i 5 minuter räcker för att du eller jag skall må bättre i kanske upp emot en timme eller mer. Jag testade detta för två dagar sedan och det funkade. Så jag skall verkligen göra mitt bästa för att le mer. Le helt utan anledning, tänk inte på varför eller ej heller på väldigt roliga saker, och efter 5 minuter mår du faktiskt bättre.

Det att sluta klaga borde fungera ungefär lika bra som att börja le, fast med mer långvarig effekt och svårare att verkligen mäta i vardagens känsloliv. Så det att klaga mindre, och le mer är nog faktiskt pessimistens två viktigaste regler att leva efter. Svåra men ack så viktiga att försöka efterapa.

Dagens nyttiga fika:
1) Ett äpple och en mandarin
2) En banan och en riskaka