Visst har jag börjat tänka lite positivare. Jag har gjort en övning. Jag har fyllt i ett helt dubbelsidigt A5-papper med texten: Jag duger bra som jag är. Jag har börjat säga det till mig själv rent spontant också. Fast jag borde nog ligga lite mer i hårdträning med detta. Jag har dock märkt att jag ger mer positiva mantran till mig själv på gymmet. Det är mer naturligt och sitta i en maskin och repitera - jag är stark, jag är stark, jag klarar av denna vikt - och så faktiskt klara av den tyngre vikten.
Så då är det väll bara och använda samma taktik i jobbsammanhang och i det privata. Men alla nya rutiner tar tid och etablera. Det får jag nog leva med resten av mitt liv med.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar